Trainingspläne
5 Übungen für starke Gelenke
Mit dem richtigen Workout die Gelenke stärken Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen sind ein häufiges Leiden der Erwachsenen. Die Ursache für starke Rückenschmerzen besteht nicht selten in einem Bandscheibenvorfall. Sowohl im Alltag als auch beim Fitness solltest Du darauf achten, Deinen Rücken und Deine Gelenke zu schonen. Beim Fitness kannst Du entsprechende...
Trainingsplan erstellen - So geht das
Individueller Trainingsplan Vorgefertigte Trainingspläne zum Abnehmen gibt es zuhauf im Internet oder in analogen Ratgebern, doch sind diese nicht auf eure persönlichen Ziele ausgelegt. Speziell wenn ihr nur plant Gewicht zu reduzieren und fitter zu werden, existieren zahlreiche Pläne, die nicht zwingend schlecht sind, euch aber in eurem Vorhaben im...
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