Fitness Rezepte | lecker & gesund

Lowcarb Milchschnitten Du ernährst Dich gesund und achtest darauf, Muskelaufbau mit natürlichen Methoden verträglich zu fördern? Und trotzdem möchtest Du manchmal einfach eine süße Leckerei genießen? Dann liegst Du mit der selbst gemachten Low carb Milchschnitte genau richtig. Der Schoko-Snack mit dem Proteinextra ist ideal, wenn Du verträglich abnehmen...

Leckerer Oreo Kuchen mit Proteinpulver

19 Januar, 2020 |

Schnell und lecker: Oreo Kuchen mit Proteinanteil Du liebst es, ausgewogen und gesund zu essen, möchtest aber trotzdem nicht auf die eine oder andere süße Verlockung verzichten? Ungewöhnliche und exotische Kompositionen von Nahrungsmitteln faszinieren Dich und du kannst dir einen Kuchen, der aus Banane, Kakao, Kidneybohnen und Oreo besteht...

Schoko-Protein-Kuchen zum Valentinstag

19 Januar, 2020 |

Fluffiger Kuchen mit Chocolate zum Valentinstag Zu einem gesunden Leben gehört auch ein gesunder Lifestyle dazu. Wenn Du gerne auf Deine Gesundheit und auf Deinen Körper achten möchtest, solltest Du nicht nur auf genug Bewegung im Alltag und regelmäßigen Sport denken, sondern auch auf Deine Ernährung achten. So sollte Deine...

Protein-Riegel

19 Januar, 2020 |

Protein Riegel - Schokolade Protein Riegel für unterwegs – schnell und einfach! Wer kennt es nicht: Du bist unterwegs, hetzt von einem Termin zum nächsten und übergehst dabei ungewollt und vor lauter Stress Dein natürliches Hungergefühl. Bis sich der Hunger plötzlich vehement zu Wort meldet – nun...

Apricot Sun Milchshake

15 Januar, 2020 |

Der Apricot Protein-Milkshake Du ernährst Dich gesund, interessierst Dich für sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel und eine optimale Proteinversorgung, ganz besonders aber liebst Du Früchte und den mild-süßen Geschmack der Aprikose im Besonderen? Dann solltest. Welche Zutaten Du für diesen sommerlichen Milkshake benötigst und wie Du ihn am einfachsten lecker zubereiten...

Chia Pudding mit Proteinpulver

08 Januar, 2020 | abnehmen gesund protein proteinpulver rezepe

Chia Pudding mit Proteinpulver: Chia Samen erfreuen sich seit einigen Jahren als sogenanntes "Superfood" großer Beliebtheit: Die kleinen Multitalente enthalten je 100g rund 16g hochwertige Proteine, 34g Ballaststoffe, 30g gesunde, ungesättigte Fettsäuren und reichlich Kalzium, Eisen sowie Antioxidantien. Sie schmecken nicht nur im Müsli, Smoothie oder als Salat-Topping, sondern werden...

Möhrenkuchen mit Proteinpulver | Süß und gesund

08 Januar, 2020 | abnehmen gesund protein proteinpulver rezepte

Möhrenkuchen mit Eiweißpulver - süß und gesund Kuchen, die auf Karotte basieren, sind keine Neuheit. Allerdings beinhalten die meisten herkömmlichen Rezepte einen beträchtlichen Anteil an Zucker. Dass es auch süß und gleichzeitig gesund geht, zeigen wir Euch mit diesem Rezept. Die Karotte als Gemüse wird mit hochwertigem Eiweißpulver kombiniert, und...

Protein-Porridge: Komplexe Kohlenhydrate für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl

31 Dezember, 2019 |

Protein Porridge : Kohlenhydrate können auch lecker und gesund sein Eine Diät darf gerne lecker schmecken, wenn sie erfolgreich sein soll. Außerdem wichtig: Im hektischen Alltag muss es oft schnell gehen. Deshalb greifen viele beim Frühstück zu schnellen Varianten, die lange sattmachen. Probiere unser Porridge Rezept mit Mandelmilch...

Frühstück - Gesunde Waffeln mit Proteinpulver

31 Dezember, 2019 |

Katerfrühstück mit Proteinpulver Du hast das Jahr 2020 gebührend in Empfang genommen und bist mit einem ordentlichen Brummschädel aufgewacht? Abnehmen und mehr Fitness gehören zu deinen guten Vorsätzen fürs neue Jahr? Dann beginne den 1. Januar doch direkt mit einem Schritt in die richtige Richtung, indem Du Dir ein gesundes...

Protein Kokosmakronen selber machen

14 Dezember, 2019 | ernährung ernährungsplan gesunde ernährung

Kokosmakronen backen Kokosmakronen gehören zu den beliebtesten Plätzchen, die bereits im Advent auf keinem Teller fehlen sollten. In der herkömmlichen Zubereitung jedoch sind sie eine echte Herausforderung für die Willensstärke, da sie viel Zucker enthalten. Wenn Du abnehmen oder Dich fit halten möchtest, solltest Du deshalb auf unsere Variante...

Super leckerer Silvester Raspberry Keys Shake

03 Dezember, 2019 | protein proteinpulver raspberry keys

Ein köstlicher Genuss für die Silvesterparty Die Weihnachtsplätzchen sind kaum aufgegessen, da steht auch schon Silvester vor der Tür. Ob Nudelsalat und Chips oder das opulente Buffet: Wer abnehmen oder sich sportlich fit halten möchte, blickt der Silvesterparty oft mit gemischten Gefühlen entgegen. Doch gibt es keinen Grund, die...

Protein-Pancakes mit Haferflocken und Banane

02 Dezember, 2019 | ernährung ernährungsplan protein proteinpulver

Leckeres gesundes Rezept zum Abnehmen Dir läuft beim Gedanken an frische, luftige Pancakes das Wasser im Mund zusammen und Du stellst Dir gerade vor, wie Du Deinen Lieblingssirup oder Schokosoße genussvoll über die goldbraunen Leckereien gießt? Die kleinen Pfannenküchlein gehören mit Sicherheit bei vielen zu den absoluten Frühstückshighlights. Bei...