Kokos Protein Balls 

Energy Balls sind eine perfekte Zwischenmahlzeit, denn sie schmecken sehr lecker und geben Dir schnell neue Energie. Richtig zusammengesetzt versorgen sie auch Deine Muskeln mit hochwertigem Protein, sodass Energy Balls das sportliche Training optimal unterstützen. Darüber hinaus enthalten sie nur wenige Kohlenhydrate, wodurch der Insulinspiegel erfreulich niedrig bleibt und die Fettverbrennung angekurbelt wird.Vergiss deshalb am besten die frühere Generation der Energiekugeln, welche durch riesige Mengen pürierter Trockenfrüchte die Insulinausschüttung anregen: Unsere Energy Balls sorgen für eine gesunde Ernährung mit hochwertigem Protein, das als Fatburner wirkt und Dich stark und schlank erhält.

Energy Balls mit Coconut Beach und Kokosmilch – das Rezept

Bereite Deine Energiekugeln am besten selbst zu, statt auf fertige Produkte zu setzen. So behältst Du die Kontrolle über die Zusammensetzung Deiner Zwischenmahlzeit. Unser Rezept für etwa 30 Bällchen enthält:

✓ 130 g Kokosraspeln;
✓ 100 g gemahlene Mandeln;
✓ 200 ml Kokosmilch;
✓ 50 g Proteinpulver Cocos
✓ einige Teelöffel Kokosraspeln für das Topping;

Vermische alle Zutaten sorgfältig in einer Schüssel und stelle das Ganze mindestens eine Stunde lang in den Kühlschrank. Hierdurch wird die Kokosmilch wieder fest, sodass ein formbarer Teig entsteht. Teile die Masse anschließend in drei gleiche Kugeln, aus denen Du jeweils zehn Kügelchen fertigst. Wälze sie abschließend in Kokosraspeln.

Guten Appetit!

Proteinpulver für lang anhaltende Sättigung

Du gehörst zu den Menschen, die schon kurz nach dem Essen wieder hungrig sind? Dann solltest Du Dir die Zusammensetzung Deiner Nahrung genauer ansehen! Der häufigste Grund für die Heißhungerattacken liegt im zu hohen Verzehr kurzkettiger Kohlenhydrate wie Zucker oder Weißmehl bei gleichzeitig zu niedriger Aufnahme von Eiweiß. Hierdurch kommt es zur raschen Ausschüttung großer Insulinmengen, welche den Blutzuckerspiegel in den Keller gehen lassen. In der Folge kommt es zu chronischem Heißhunger, besonders auf Süßigkeiten. Diesen Teufelskreis solltest Du unterbrechen, wenn Du fit und schlank werden möchtest.