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Apricot Sun Milchshake

15 Januar, 2020

Der Apricot Protein-Milkshake

 

 

Du ernährst Dich gesund, interessierst Dich für sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel und eine optimale Proteinversorgung, ganz besonders aber liebst Du Früchte und den mild-süßen Geschmack der Aprikose im Besonderen? Dann solltest. Welche Zutaten Du für diesen sommerlichen Milkshake benötigst und wie Du ihn am einfachsten lecker zubereiten kannst – das verraten wir Dir im folgenden Beitrag.

 

Whats Protein 3 Komponenten Protein Apricot Sun

Unsere liebste Sommerfrucht: Die Aprikose

 

Frische Früchte sind gesund: Sie schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten eine Vielzahl Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe und gelten daher als wahre Gesundheitsbooster. Nicht umsonst empfiehlt die „Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.”, die maßgebliche Institution für ernährungswissenschaftliche Forschung, eine tägliche Zufuhr von zwei Portionen Obst am Tag.

 

Die Aprikose vereint alle oben erwähnten positiven Eigenschaften der Früchte auf geradezu vorbildhafte Weise. Zusätzlich enthält sie bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe, sogenannte Carotinoide, die im menschlichen Körper eine wichtige Rolle als Antioxidantien spielen: Sie helfen dabei, freie Sauerstoffradikale, die in hoher Konzentration Körperzellen schädigen können, abzufangen.

 

Der milde Geschmack der Aprikose eignet sich hervorragend für Mixgetränke mit hohem Milchanteil. Am besten schmeckt sie natürlich frisch vom Baum – da die Erntezeit der Aprikose aber auf die Monate Juni bis August begrenzt ist, bieten sich gefrorene Aprikosen als Alternative zum ganzjährigen Genießen an: Sie enthalten noch einen Großteil der Inhaltsstoffe der frischen Früchte und schmecken ebenso lecker. Unser Milkshake enthält somit alles, was Du von einer ausgewogenen Zwischenmahlzeit erwartest: Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, hochwertige Fett- und Aminosäuren, Ballaststoffe sowie sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel wie L Carnitin, das eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt und beim Abnehmen hilft. Hier folgt das Rezept:

Gesundes zum Trinken: Der Milkshake mit Aprikosen Protein 

 

Folgende Zutaten benötigst Du  

  • 1 Becher Crushed Ice
  • 1 Becher Milch
  • 1/2 Becher Sahne
  • 2 Löffel Proteinpulver Aprikose
  • eine Handvoll gefrorene Aprikosen

 

 

Die Zubereitung ist denkbar einfach: Du gibst einfach alle angegebenen Zutaten in einen Mixer und verrührst sie, bis eine einheitliche Konsistenz erkennbar ist. Wenn Du möchtest, kannst Du Deinem Milkshake noch eine zusätzliche geschmackliche Komponente hinzufügen: Eine Prise Zimt, ein paar frische Beeren oder etwas frisches, klein gehacktes Zitronengras sorgen für eine persönliche Note.

Falls Du gesund abnehmen möchtest: L-Carnitin hilft

 

Zugegeben – gesund abnehmen kann herausfordernd sein: Auch wenn Du Kalorien reduzierst, solltest Du darauf achten, ausreichend Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe sowie Spurenelemente zu Dir zu nehmen. Das ist besonders wichtig, wenn Du zusätzlich Sport betreibst – dann verbrauchst Du nämlich mehr an wichtigen Nahrungsbestandteilen. Nahrungsergänzungsmittel können hier hilfreich sein: Bei stark kalorienreduzierter Kost lässt sich damit einem Nährstoffmangel vorbeugen. Nahrungsergänzungsmittel können lecker sein.

 


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