Gesunder Schoko-Protein Frappuccino 

Ein leckerer Eiskaffee ist an heißen Tagen genau das Richtige, um Dein Verlangen nach Koffein zu stillen und Dich abzukühlen. Damit Du nicht auf die ungesunde Version des Kaffees mit Milcheis, Schlagsahne und viel Zucker aus der Eisdiele zurückgreifen musst, haben wir eine gesunde Alternative für dich: Der Eiweißshake Chocolate  Mocca. Bei diesem Frappuccino trifft Mocca auf leckeren Schokoladengeschmack- purer Genuss ohne Reue für heiße Tage.

Das Eiweißshake Chocolate  Mocca

Für dieses Rezept benötigst Du nur ein paar Zutaten und einen leistungsstarken Mixer und schon steht einem leckeren, eiskalten Kaffee, der zu Deiner Diät passt, nichts mehr im Weg. 

Zutaten:

2 Becher Crush-Eis

1 Becher Espresso oder starker Kaffee

2 Löffel Proteinpulver Schokolade

3/4 Becher Milch Deiner Wahl

Gib alles zusammen in den Mixer und lass ihn den Shake ordentlich durchmixen und schon kannst Du Deine gesunde Version des klassischen Frappuccino servieren. 

Die Vorteile eines Eiskaffees mit Eiweiß

Eiweiß ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Es hilft außerdem beim Abnehmen. Im Gegensatz zu vielen Kohlenhydraten macht es lange satt, wodurch man weniger isst und nicht von Heißhungerattacken überfallen wird. Wenn Du abnehmen und Dir trotzdem einen leckeren Frappuccino gönnen willst, ist der Chocolate  Mocca daher ideal für Dich. Das Koffein im Kaffee kurbelt außerdem den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung zusätzlich an. Für Sportler ist Protein ebenfalls wichtig: Bei körperlicher Belastung greift der Körper auf die in den Muskeln eingelagerten Eiweißreserven zurück, was man mit einer extra Portion Protein direkt nach dem Sport ausgleichen kann. Neben der Regeneration der Muskeln unterstützt es außerdem den Aufbau der Muskeln. Unser schokoladiger Eiweißshake mit Kaffee ist dafür genau die richtige Wahl und zugleich eine leckere Belohnung nach einer intensiven Trainingseinheit.

Praktische Eiweißquelle – der Proteinshake 

Eiweiß ist in vielen Lebensmitteln wie Eiern, Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten. Wenn Du mehr davon in Deine Ernährung integrieren willst, gelingt Dir dies jedoch mit einem Eiweißshake auf besonders unkomplizierte Art und Weise. Für einen sättigenden Proteinshake gibst Du einfach etwas Proteinpulver mit Wasser, Milch oder einer Milchalternative wie Hafer- oder Mandelmilch in einen Shakebecher. Einmal ordentlich durchschütteln und schon ist Dein Eiweißgetränk fertig. Aber Eiweißpulver kann noch viel mehr. Wie flexibel und vielseitig es ist, siehst Du an unserem Rezept für den Chocolate Mocca.